什么辦法，減肥既健康，沒有副作用呢？

什么方法減肥，既健康沒有副作用，又能針對小肚子，建議一下

ask_317473 2014-11-28 12:17:02

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

彭希耕 醫(yī)師

岳塘湘普電工路中醫(yī)綜合診所中醫(yī)綜合科

主治疾病：支氣管炎,眩暈,胃痛,喉炎,口腔潰瘍，尖銳濕疣，淋病，月經(jīng)不調(diào)

ask_317473

什么方法減肥，既健康沒有副作用，又能針對小肚子，建議一下。
彭希耕

一是堅持體育鍛煉，增加熱能消耗；二是飲食控制，莫吃太油膩的食物，肥肉，脂肪，吃一些減肥的食品：芥菜、蘿卜菜葉子，排菜、菱角、冬瓜、黃瓜、竹筍、發(fā)菜、黑木耳、魔芋。和減肥茶。
ask_317473

這個就能減肥？
彭希耕

這是最好的方法
ask_317473

好吧！謝謝
彭希耕

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ask_317473

問你跟白問一樣
彭希耕

為什么，控制能量攝入和增加能量消耗，貴在養(yǎng)成習(xí)慣、長期堅持；短時間的節(jié)食和間歇性的鍛煉，則百害而無一利。不少肥胖者迫切希望減肥，只要有一點可能減肥的指望，他們都會抓住不放，其實要長期堅持。如果沒有決心，治療也就難免會以失敗而告終。
彭希耕

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