和不熟悉的說話臉紅是為什么？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_jnRGNE

  和不熟悉的人說話臉就紅，上臺講話臉也紅，稍微一緊張也臉紅為什么

• 孫建

  和陌生人說話臉紅，緊張也臉紅，這都是正常的心里應(yīng)激反應(yīng)，簡單說就是人體做出的自我保護(hù)。緊張會刺激身體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)做指令，身體進(jìn)行反應(yīng)，包括出汗，心跳加快，血管收縮，發(fā)熱等等，因?yàn)槟槻垦芊植钾S富，這些會導(dǎo)致臉部供血充足，導(dǎo)致臉紅，但臉紅并沒有自己所認(rèn)為的那么嚴(yán)重，如果你問別人，別人都不一定感覺到，但是因?yàn)樽约旱木壒?，會有很深的很?qiáng)的切身體會

• ask_jnRGNE

  好的收到了，我想知道怎么克服

• 孫建

  克服很簡單，藥物或者自我調(diào)節(jié)都行，建議自我調(diào)節(jié)，這種狀況就是聯(lián)系的多了自然反應(yīng)就沒那么大了，即習(xí)慣成自然。藥物的話，抗焦慮的即可，也可以做點(diǎn)放松性的訓(xùn)練

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