做愛(ài)容易射精,有什么方法改善嗎?最好不吃藥
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做愛(ài)容易射精,有什么方法改善嗎?最好不吃藥
陳小蓮
一般性生活時(shí)間2分鐘以上,雙方都能達(dá)到快感的話,就算正常的,不過(guò)不排除你有早泄的可能,平常多鍛煉吧,多吃富含蛋白質(zhì),維生素的食物
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什么鍛煉方法比較有用
陳小蓮
多慢跑啊,仰臥起坐,俯臥撐等等,都可以的
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吃什么食物好?比如呢
陳小蓮
多吃富含蛋白的食物,像魚(yú)啊,瘦肉,牛肉等等
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每天鍛煉多久呢?一般幾天能見(jiàn)效
陳小蓮
每天最少半小時(shí)以上吧,這個(gè)鍛煉是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,短期是看不見(jiàn)效果的
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那一般這期間做愛(ài)頻率多少合適
陳小蓮
一周1-2兩次吧,太頻繁也容易導(dǎo)致早泄的
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太頻繁會(huì)影響身體健康不
陳小蓮
太頻繁的話,對(duì)健康是有一定的影響的,所以需要平常多鍛煉,稍微的節(jié)制節(jié)制。
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