得了失眠癥以后該怎么治療？

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• ask_plcjbg

  男21歲，病情1年半左右。中午睡眠質(zhì)量不好，睡大約半小時就醒了。白天精神不振，犯困卻睡不著。入睡特別慢，半夜易醒。小便必屬偏多。

• ask_plcjbg

  男21歲，病情1年半左右。中午睡眠質(zhì)量不好，睡大約半小時就醒了。白天精神不振，犯困卻睡不著。入睡特別慢，半夜易醒。小便偏多。

• 孫楓

  根據(jù)你的情況，考慮是失眠癥。建議你主要還是調(diào)整自己的心情，保持心情愉快。平時可以多做運動。因為年紀比較年輕，暫時不建議藥物治療。

• 孫楓

  如果運動療法無效，再考慮其他的治療方法

• 孫楓

  你好，還有問題嗎

• ask_plcjbg

  堅持運動兩個月了，每天晚上跑步***米，效果不怎么明顯。除了慢跑，有其他運動方式嗎？

• 孫楓

  睡前喝杯牛奶，用溫水泡腳。平時可以喝點酸棗仁，去中藥房就有賣～每天10克泡水喝～這是我個人推薦，詳細的可以咨詢當?shù)蒯t(yī)院和藥店劑量

• 孫楓

  你也不要在睡前2-3個小時做劇烈運動

• 孫楓

  還有其他問題嗎

• 孫楓

  因為時間原因，沒有問題咨詢的話，那先這樣了。希望上述方法能對你有效果。

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