腰椎間盤突出需要最什么鍛煉呢？

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• ask_wz3jzU

  腰椎間盤突出 可以做哪些鍛煉腰背肌的運動

• 李士博

  你可以練習(xí)下小燕飛的動作，平時可以多休息，少活動，沒事的時候平躺著即可。也可以去醫(yī)院理療按摩牽引

• ask_wz3jzU

  急性期已經(jīng)過了 仰臥起坐可以做嗎？

• 李士博

  那是練習(xí)腹肌的

• 李士博

  和腰背肌沒有關(guān)系

• ask_wz3jzU

  那吊單杠可以嗎？

• 李士博

  那是練習(xí)上臂力量和腹肌的

• 李士博

  最經(jīng)典的動作就是 小燕飛了

• 李士博

  這是好幾代人總結(jié)出來的

• ask_wz3jzU

  腹肌對腰椎有沒有保護作用？

• 李士博

  最好練習(xí)腰背肌

• ask_wz3jzU

  那有些什么運動呢？比如游泳啊什么的

• 李士博

  游泳可以啊

• ask_wz3jzU

  還有其他嗎？

• 李士博

  放風(fēng)箏

• 李士博

  仰頭的動作

• ask_wz3jzU

  我是中央型的 有沒有比較有針對性的方法

• ask_wz3jzU

  倒走每天多久適合？

• 李士博

  治療原則都一樣

• 李士博

  倒走沒有用的

• 李士博

  最主要休息

• 李士博

  和消除神經(jīng)根水腫

• ask_wz3jzU

  好的 謝謝

• 李士博

  不用謝

• 李士博

  祝您早日康復(fù)。你遇到相關(guān)問題可以在右下角個人中心的《咨詢記錄》里找到我，隨時向我提問

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