身高170體重210怎樣才能瘦呢

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• ask_WClJRQ

  我身高170，體重210斤，怎么才能瘦 怎么那么慢 啊

• 在線醫(yī)生

  你需要先找到自己肥胖的原因，然后針對(duì)原因解決問(wèn)題，比如有便秘就解決便秘，吃的多就控制點(diǎn)，配合有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。

• ask_WClJRQ

  吃的多

• ask_WClJRQ

  什么中藥藥可以減肥

• 在線醫(yī)生

  那你每天把飯量控制一下，7分飽

• 在線醫(yī)生

  不建議用藥減肥，雖然有，但那時(shí)輔助方法

• 在線醫(yī)生

  主要還是靠控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_WClJRQ

  什么叫有氧運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  能持續(xù)完成的就算

• 在線醫(yī)生

  無(wú)氧運(yùn)動(dòng)就像跑50米比速度的那種，累的喘的。有氧運(yùn)動(dòng)是相反，能持續(xù)完成不覺(jué)得累的那種

• ask_WClJRQ

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩，減肥其實(shí)一點(diǎn)不難，難的是自己不堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)需要的是毅力

• ask_WClJRQ

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  你的體重嚴(yán)重超標(biāo)，真得減肥了

• 在線醫(yī)生

  加油吧

• ask_WClJRQ

  不是

• 在線醫(yī)生

  管住嘴，邁開(kāi)腿，沒(méi)那么難

• ask_WClJRQ

  胖影響身高嗎

• ask_WClJRQ

  長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  影響

• ask_WClJRQ

  我都20了還會(huì)長(zhǎng)嗎

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• ask_WClJRQ

  以前我挺高的后來(lái)別人都給我超過(guò)去了

• 在線醫(yī)生

  太胖了，壓得骨骼不愛(ài)長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  加上營(yíng)養(yǎng)都支持體重了

• 在線醫(yī)生

  所以要你減肥

• ask_WClJRQ

  哦哦

• ask_WClJRQ

  你能給設(shè)置個(gè)計(jì)劃嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)很復(fù)雜

• 在線醫(yī)生

  需要結(jié)合你自身情況

• 在線醫(yī)生

  你還是從最基本做起吧

• 在線醫(yī)生

  就是控制飲食加上每天1-2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_WClJRQ

  哦哦行醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  祝你成功

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