晚上失眠睡不著怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uohWU4

  醫(yī)生早上好，我想問(wèn)一下，就是我月初的時(shí)候因?yàn)槠つw過(guò)敏難受弄得連著兩三個(gè)晚上一夜不得睡，過(guò)敏好了之后就失眠了，到晚上就很難入睡，明明很困但是怎么睡都睡不著，有時(shí)候是整夜睡不著的，是不是生物鐘亂了呢

• 李淑靜

  如果您的生物鐘比較準(zhǔn)確的話，偶爾出現(xiàn)睡眠變動(dòng)都會(huì)比較明顯，慢慢調(diào)整就會(huì)好的

• ask_uohWU4

  怎么調(diào)呢

• 李淑靜

  不知道您屬于哪種情況？

• ask_uohWU4

  我現(xiàn)在晚上都很難入睡了，昨晚就是到三點(diǎn)多才睡著，醒來(lái)比較早

• ask_uohWU4

  睡覺(jué)前會(huì)感覺(jué)想拉尿，尿又不多，但是總是感覺(jué)有尿

• 李淑靜

  有沒(méi)有去醫(yī)院檢查

• ask_uohWU4

  會(huì)出現(xiàn)很累，身體無(wú)力

• ask_uohWU4

  沒(méi)有

• 李淑靜

  睡眠少會(huì)影響軀體健康的

• 李淑靜

  您好，還在嗎？

• ask_uohWU4

  嗯

• ask_uohWU4

  我肯定知道會(huì)影響身體

• ask_uohWU4

  但是現(xiàn)在是想問(wèn)問(wèn)你有沒(méi)有什么辦法解決

• 李淑靜

  只是過(guò)敏后才出現(xiàn)的失眠嗎？

• ask_uohWU4

  是的

• ask_uohWU4

  之前因?yàn)橛袎毫σ灿悬c(diǎn)難入睡，但是只要我放空腦袋就會(huì)睡著

• 李淑靜

  恢復(fù)看，如果不能調(diào)解過(guò)來(lái)最好去醫(yī)院檢查看

• ask_uohWU4

  現(xiàn)在怎么放松都睡不著

• 李淑靜

  泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，深吸氣深呼氣

• 李淑靜

  想象氣體進(jìn)出肺

• ask_uohWU4

  這些都試了

• ask_uohWU4

  昨晚就是泡腳才睡的

• 李淑靜

  還不行嗎

• ask_uohWU4

  這幾天都喝了牛奶才睡

• ask_uohWU4

  不得

• 李淑靜

  您平時(shí)怎樣做容易放松？

• 李淑靜

  那就試試看，不行的話要去醫(yī)院

• ask_uohWU4

  可以看中醫(yī)么

• 李淑靜

  可以

• ask_uohWU4

  真是痛苦

• 李淑靜

  可以理解

• 李淑靜

  還有什么可以幫助您的？

• ask_uohWU4

  沒(méi)有了，謝謝

• 李淑靜

  不客氣，能幫到您我很高興

• 李淑靜

  再見(jiàn)

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