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男，18歲，總是失眠，整晚睡不著覺，這什么情況？
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾病：抑郁癥,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_FA7puE
男，18歲，總是失眠，整晚睡不著覺，這什么情況？
李淑靜
失眠有很多原因的，睡眠質(zhì)量差，時間時間短，睡前運動過量，或者大腦處于興奮狀態(tài)都會影響睡眠！再有，如果生活工作中壓力過大也會出現(xiàn)失眠現(xiàn)象！
ask_FA7puE
哦，我心肌炎還沒好，不能這么熬夜啊，我該怎么辦？
李淑靜
建議睡前泡泡腳，聽聽輕音樂，放松身心，做深呼氣深吸氣，并想象著氣體到肺的過程
ask_FA7puE
那能行嗎？
李淑靜
可以試試，不要總想：我想睡覺了睡不著怎么辦
ask_FA7puE
哦，我試試吧，謝謝了醫(yī)生，其實我真的很著急
李淑靜
不客氣
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