老是想睡覺是怎么回事？

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• ask_cXdnGk

  最近不知道怎么回事老想睡覺，有時候早上九點起來吃了早飯就又想睡覺了

• 劉靜

  您好根據(jù)您描述情況來看懷疑存在睡眠質(zhì)量偏低作息不規(guī)律等情況 冬季本身就容易疲乏 您最好22點前入睡保持8小時有效睡眠 午睡在1小時內(nèi)

• ask_cXdnGk

  我最近休假所以睡得比較早。

• ask_cXdnGk

  一般都是一覺睡醒

• 劉靜

  睡的太多也是會有這種情況的 一般8小時足矣 另外可以使用加濕器保持室內(nèi)空氣流通氧氣充足

• ask_cXdnGk

  噢

• 劉靜

  另外按時三餐營養(yǎng)均衡 午睡盡量控制在1小時內(nèi) 積極鍛煉

• ask_cXdnGk

  好的，謝謝

• 劉靜

  不客氣祝安有需要隨時召喚我

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