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特別貪睡，明明睡了很久了但是還是困，一天都特別困，怎么睡都睡不飽
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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特別貪睡，明明睡了很久了但是還是困，一天都特別困，怎么睡都睡不飽
李君
之所以睡不飽的原因就是你的睡眠質(zhì)量實(shí)際上還不好，達(dá)不到真正的放松的效果。原因就是因?yàn)?，你并沒有，真正的身體放松。你需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，和經(jīng)書的身體，壓抑的東西釋放出來。
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睡覺總做夢(mèng)，一天一天都犯困，需要怎么樣能好啊。
李君
試著多做一些社會(huì)活動(dòng)。
ask_cDIAf4
謝謝。
李君
不客氣。
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