一個(gè)人在外地工作控制不住情緒如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_i9S0Mo

  我一個(gè)人在外地工作，平常很忙，晚上下班回家一個(gè)人就會(huì)覺得孤單的窒息，想哭，莫名奇妙控制不住，我不知道自己怎么了，就是情緒失控

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是心理科醫(yī)生達(dá)醫(yī)生。

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你好

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_i9S0Mo

  恩

• 達(dá)粉會(huì)

  在這里工作多久了

• 達(dá)粉會(huì)

  在嗎

• ask_i9S0Mo

  在

• 達(dá)粉會(huì)

  你那里比較忙，還是打字不方便

• ask_i9S0Mo

  沒有啊

• 達(dá)粉會(huì)

  在這里工作多久了

• 達(dá)粉會(huì)

  我看你不回我信息

• ask_i9S0Mo

  看到就回復(fù)了

• ask_i9S0Mo

  工作2年了

• 達(dá)粉會(huì)

  今晚系統(tǒng)有點(diǎn)故障

• ask_i9S0Mo

  剛畢業(yè)沒拿畢業(yè)證書就來了

• 達(dá)粉會(huì)

  我發(fā)的信息。你可能看不到

• 達(dá)粉會(huì)

  工作自己喜歡嗎

• ask_i9S0Mo

  現(xiàn)在還好吧

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  工作喜歡嗎

• ask_i9S0Mo

  我感覺自己是不是得了抑郁癥

• 達(dá)粉會(huì)

  怎么會(huì)有這方面的考慮

• ask_i9S0Mo

  工作的性質(zhì)是我喜歡的，但是不是特別開心

• 達(dá)粉會(huì)

  怎么講呢？為什么不開心

• ask_i9S0Mo

  工作很忙，沒有自己的時(shí)間，等周末有時(shí)間卻只想休息，想聊天，逛街也沒人，即便去了，回家后一個(gè)人又覺得恐懼孤單

• ask_i9S0Mo

  不知道自己要做什么，卻也不愿意睡覺

• 達(dá)粉會(huì)

  有男朋友嗎

• ask_i9S0Mo

  不想面對(duì)第二天

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_i9S0Mo

  和男朋友分開后也會(huì)突然情緒失控想哭，但不敢說，怕他覺得我神經(jīng)

• 達(dá)粉會(huì)

  分開多久了

• ask_i9S0Mo

  他回家后，我就覺得自己被拋棄了，又是自己一個(gè)人

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  分開有多久了

• ask_i9S0Mo

  上班的時(shí)候我又會(huì)很正常

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_i9S0Mo

  我不知道自己該怎么辦，說想哭就突然情緒失控

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• 達(dá)粉會(huì)

  你這種情況。做個(gè)心理輔導(dǎo)吧

• ask_i9S0Mo

  我一個(gè)人在外地工作，平常很忙，晚上下班回家一個(gè)人就會(huì)覺得孤單的窒息，想哭，莫名奇妙控制不住，我不知道自己怎么了，就是情緒失控

• 達(dá)粉會(huì)

  你好。我是達(dá)醫(yī)生

• 達(dá)粉會(huì)

  你和我正在咨詢

• ask_i9S0Mo

  恩

• ask_i9S0Mo

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  其實(shí)，我覺得你可以打電話給我。

• 達(dá)粉會(huì)

  預(yù)約我的電話咨詢。

• ask_i9S0Mo

  我不想電話

• ask_i9S0Mo

  不想說話

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的。

• 達(dá)粉會(huì)

  只是電話你能感受到我給你的真實(shí)的語言的引導(dǎo)。

• ask_i9S0Mo

  你還是打字吧

• 達(dá)粉會(huì)

  可以的

• 達(dá)粉會(huì)

  你自己可以選擇

• ask_i9S0Mo

  我回家后不想和任何人電話

• 達(dá)粉會(huì)

  嗯

• ask_i9S0Mo

  我剛才已經(jīng)把我的信息發(fā)你了

• ask_i9S0Mo

  你可以先說點(diǎn)和我有關(guān)的吧

• 達(dá)粉會(huì)

  你和他分手多久了

• 達(dá)粉會(huì)

  我一直再問你。你好像沒看見。

• ask_i9S0Mo

  沒有

• ask_i9S0Mo

  我一直再說

• ask_i9S0Mo

  你一直就“哦”

• ask_i9S0Mo

  然后就是付費(fèi)

• ask_i9S0Mo

  沒有其他的

• 達(dá)粉會(huì)

  估計(jì)是系統(tǒng)的問題

• 達(dá)粉會(huì)

  分手多久了

• 達(dá)粉會(huì)

  你現(xiàn)在能看到嗎

• ask_i9S0Mo

  沒有分手

• ask_i9S0Mo

  還在一起

• 達(dá)粉會(huì)

  哦

• ask_i9S0Mo

  他只是覺得我粘他，不知道我離開他是什么情況

• 達(dá)粉會(huì)

  你們兩個(gè)人本身是在一個(gè)單位工作。

• ask_i9S0Mo

  是的

• 達(dá)粉會(huì)

  只是他離開了這個(gè)單位

• 達(dá)粉會(huì)

  對(duì)嗎

• ask_i9S0Mo

  沒有，他是最近才離開

• 達(dá)粉會(huì)

  離開單位。還會(huì)回來的。對(duì)嗎

• ask_i9S0Mo

  不回來

• ask_i9S0Mo

  他去新單位，但是離我很近

• 達(dá)粉會(huì)

  離你很近的話

• 達(dá)粉會(huì)

  是不是經(jīng)常能見面呢

• 達(dá)粉會(huì)

  你多說一些，讓我多了解一下你的生活現(xiàn)狀。

• ask_i9S0Mo

  你覺得是和我男朋友的問題？

• 達(dá)粉會(huì)

  不是的。

• 達(dá)粉會(huì)

  我需要知道。你的生活現(xiàn)狀。

• 達(dá)粉會(huì)

  才能發(fā)現(xiàn)問題

• ask_i9S0Mo

  嗯嗯

• 達(dá)粉會(huì)

  所以。你得讓我了解你。讓我知道你的整體生活現(xiàn)狀

• 達(dá)粉會(huì)

  男友之間的關(guān)系。同事之間的關(guān)系。領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  或者家庭關(guān)系

• 達(dá)粉會(huì)

  都可以跟我講

• 達(dá)粉會(huì)

  你在嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你在嗎

• 達(dá)粉會(huì)

  你要是忙的話。

• 達(dá)粉會(huì)

  建議下次咨詢

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