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實(shí)錄
本人 男 30歲 精神總是高度緊張 睡眠質(zhì)量不好 愛做夢(mèng) 愛胡思亂想
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
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本人 男 30歲 精神總是高度緊張 睡眠質(zhì)量不好 愛做夢(mèng) 愛胡思亂想
張群先
你好
張群先
據(jù)你所述，你的情況可能是由于壓力過大而造成的
ask_nO7owg
你好醫(yī)生
ask_nO7owg
我該怎么治療
張群先
學(xué)會(huì)為自己減壓，放松心情
ask_nO7owg
我很難做到 我也試過
張群先
學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧。譬如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等，都會(huì)讓人放松下來。
ask_nO7owg
我真的做不到 我不能集中思想
ask_nO7owg
謝謝醫(yī)生
張群先
不客氣，有什么問題隨時(shí)聯(lián)系。
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