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最近感覺入睡困難，我想問問吃點什么食物，或者做點兒什么事可以幫助我睡眠的，盡量不吃藥，我從小胃不怎么好。胃不好，消化不良會不會導致入睡困難？
鹽城市第四人民醫(yī)院 普通外科
主治疾?。侯i椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥，腰椎骨質(zhì)增生癥，各種類型的關節(jié)炎，跟痛癥，頸肩腰腿痛
ask_VCcLuo
最近感覺入睡困難，我想問問吃點什么食物，或者做點兒什么事可以幫助我睡眠的，盡量不吃藥，我從小胃不怎么好
戴建民
入睡困難建議睡前半小時可以喝一袋熱牛奶和用溫水泡腳半小時，睡上可以適當運動運動。
ask_VCcLuo
胃不好，消化不良會不會導致入睡困難？
戴建民
如果胃脹不適可以影響睡眠
ask_VCcLuo
謝謝~
戴建民
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