我想再肥一點，該怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_e4b729

  恩，好的，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  有什么需要幫助

• ask_e4b729

  您好

• ask_e4b729

  想在肥一點，該怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  請問你年齡、性別、身高和體重

• ask_e4b729

  20歲，男，169CM，58KG

• 在線醫(yī)生

  男性：×70?=標(biāo)準(zhǔn)體重

• ask_e4b729

  我還想肥一點，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  你的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍啊

• 在線醫(yī)生

  為什么要增肥

• ask_e4b729

  呵呵，體重是有那么重，但是看起來不是很壯啊。

• 在線醫(yī)生

  1、堅持每天鍛煉，可以讓身體保持最佳的狀態(tài)，還能夠緩解每天的生活壓力和思想包袱。

• ask_e4b729

  請問有沒有什么辦法？

• 在線醫(yī)生

  2、健康增肥，多攝入一些酵素豐富的食物。而酵素豐富的食物通常都是在瓜類蔬菜里，例如苦瓜，苦瓜就含有非常豐富的酵素。

• 在線醫(yī)生

  身體鍛煉加上適當(dāng)飲食調(diào)理

• ask_e4b729

  什么時間鍛煉是最好的？

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的實際情況

• ask_e4b729

  具體一點，可以么？我看不懂。

• ask_e4b729

  給個具體時間，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  鍛煉的最佳時間14：00～19：00， 人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規(guī)律來安排運動時間，對健康更有利。

• 在線醫(yī)生

  下午：（14：00～16：00）：是強(qiáng)化體力的好時機(jī)，肌肉承受能力較其他時間高出50％。黃昏：（17：00～19：00）：特別是太陽西落時，人體運動能力達(dá)到最高峰，視、聽等感覺較為敏感，心跳頻率和血壓也上升。

• ask_e4b729

  恩，謝謝。

• 在線醫(yī)生

  很高興為你服務(wù)

• ask_e4b729

  還有一個問題。

• ask_e4b729

  就是喝蜂蜜好不好？

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)喝

• 在線醫(yī)生

  歡迎你再次咨詢

• ask_e4b729

  恩，謝謝

• 在線醫(yī)生

  很高興為你服務(wù)

• ask_e4b729

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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