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最近一周睡眠質(zhì)量差，睡覺時頭上老出汗，醫(yī)生看看是咋回事
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
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最近一周睡眠質(zhì)量差，睡覺時頭上老出汗，醫(yī)生看看是咋回事
李淑靜
有沒有去醫(yī)院檢查？如果沒有軀體疾病就應(yīng)該是心因性的，與您的壓力有關(guān)！只是不知道您睡眠時間？
ask_XbfDVg
我的睡眠時間是12點到早上8點半，單剛躺下睡不著
李淑靜
什么是讓您睡不著呢？
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老是想一些工作和生活中的事，
李淑靜
工作不順心嗎？
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還可以，就是想如何做的更好
李淑靜
有壓力？
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有吧
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不由自主的想
李淑靜
嗯！睡覺時間能不能提前一些？
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可以
ask_XbfDVg
害怕睡不著
李淑靜
建議睡前多泡泡腳，聽聽輕音樂，讓腦安靜下來，不要處于興奮狀態(tài)，這樣有助于睡眠
ask_XbfDVg
好的，我今晚試試
李淑靜
嗯！好！還有什么需要幫助的？
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不需要喝藥嗎
李淑靜
藥物是醫(yī)院醫(yī)生的權(quán)力，我只是從心理角度幫您改善！
李淑靜
很多有睡眠問題的人用了這個方法都說有效
ask_XbfDVg
好的我知道了，回去試試
李淑靜
嗯！還有什么能幫到您的嗎
ask_XbfDVg
沒了，謝謝李大夫
李淑靜
不客氣，很高興為您服務(wù)！***
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