怎么才能有效的健康的減肥呢？

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• ask_421406

  1,減肥如何健康又有效率的減肥。什么運動適合在家做

• 在線醫(yī)生

  健康減肥是不用藥干預(yù)的。合理控制飲食，不要過飽，別吃夜宵。運動需要持續(xù)1小時以上效果才好，不需要太劇烈，否則無法完成那么久。具體看自己的喜好。比如打球，跳舞

• ask_421406

  據(jù)說喝什么荷葉茶不錯

• 在線醫(yī)生

  是的，這個有效，但如果不配合運動，作用就不大了

• ask_421406

  針對體質(zhì)嗎？還是所有人都可以喝

• 在線醫(yī)生

  所有人都可以，但體內(nèi)有寒的不適合

• ask_421406

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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