網(wǎng)上老是失眠該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FH-5OA

  我今年32歲，晚上老是失眠，而且下半夜出汗，汗干后感覺(jué)冷

• 在線醫(yī)生

  中年是人生壓力比較大的階段，擔(dān)負(fù)重大的責(zé)任，可能會(huì)產(chǎn)生較大的壓力，造成睡眠質(zhì)量下降，并可能帶來(lái)生理上的不適。請(qǐng)問(wèn)最近在工作生活中有不順心的事發(fā)生？

• ask_FH-5OA

  還好吧

• 在線醫(yī)生

  您所說(shuō)的這種情況有多久了呢

• ask_FH-5OA

  一個(gè)多星期

• ask_FH-5OA

  是不是工作的芖系

• ask_FH-5OA

  晚班轉(zhuǎn)了白班

• 在線醫(yī)生

  工作上出現(xiàn)變動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  有可能，人體自身會(huì)有調(diào)節(jié)睡眠的生物鐘，以前的晚班轉(zhuǎn)為白班，會(huì)有一段適應(yīng)期。

• ask_FH-5OA

  我們工作是半個(gè)月白班，半個(gè)月睌班

• ask_FH-5OA

  哦

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