失眠晚上睡不著早晨醒的也比較早怎么辦？

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• ask_axSazc

  ，我最近幾天失眠晚上睡不著，到深夜1左右才能睡著，早晨醒的也比較早，以前沒有發(fā)生過，

• 王好

  您好，我是王好醫(yī)生！

• 王好

  那你可以調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)的

• 王好

  實(shí)在睡不著，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，啥的

• ask_axSazc

  早上起來有點(diǎn)惡心，吃飯也惡心，

• ask_axSazc

  很煩惱，白天沒精神，

• 王好

  睡眠不好，是容易惡心的

• 王好

  那今天早點(diǎn)睡吧

• 王好

  好好睡一覺就好了

• ask_axSazc

  睡眠環(huán)境也很好，

• ask_axSazc

  那睡前做點(diǎn)什么，

• 王好

  泡泡腳，喝杯熱牛奶

• 王好

  聽聽催眠的音樂

• 王好

  自然就睡著了

• ask_axSazc

  好的，謝謝，

• 王好

  不客氣

• 王好

  我是王好醫(yī)生***，有需要?dú)g迎以后來平臺(tái)咨詢！

• 王好

  祝您及家人健康快樂每一天

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