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早上跑步還是晚上跑步能減肥？早上跑步能減肥？
在線醫(yī)生
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早上跑步還是晚上跑步能減肥？早上跑步能減肥？
在線醫(yī)生
你好，只要堅(jiān)持在同一時(shí)間運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有減肥的作用，提倡早上跑步。同時(shí)控制飲食是最重要的，少吃油膩食物，以蔬菜水果為主。
ask_UxD0Dg
早上跑幾圈最好
在線醫(yī)生
30分鐘
ask_UxD0Dg
30分鐘？那一個(gè)月能減多少斤
在線醫(yī)生
需要配合控制飲食
在線醫(yī)生
如果飲食控制的好，一個(gè)月減5斤是可以的。
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