怎樣減肥才能一個(gè)月瘦40斤呢？

誰來救救我啊！我想減肥，可是有怕運(yùn)動(dòng)，我想一個(gè)月瘦40斤，有可能嗎？救救我

ask_rxkMI4 2014-12-07 23:52:25

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李士博 主治醫(yī)師

北京市垂楊柳醫(yī)院骨外科

主治疾?。撼扇烁构蓽闲别?腰椎壓縮性骨折,腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥,泌尿系感染,腹股溝斜疝,腦梗死,腦出血,肩周炎,腱鞘炎,闌尾炎,頸椎病,骨折,三叉神經(jīng)痛

ask_rxkMI4

誰來救救我啊！我想減肥，可是有怕運(yùn)動(dòng)，我想一個(gè)月瘦40斤，有可能嗎？救救我
李士博

減肥的兩個(gè)先決條件一是節(jié)食二是活動(dòng)。吃進(jìn)去多少能量再運(yùn)出去多少能量，這樣才能把脂肪鍛煉下去。你必須運(yùn)動(dòng)
ask_rxkMI4

哪要每天大概運(yùn)動(dòng)多久呢
李士博

去健身房測量你的運(yùn)動(dòng)量卡路里。
李士博

平均一頓飯三百卡路里。
ask_rxkMI4

嗚嗚，
李士博

加油
李士博

還有別的疑問嗎
李士博

太晚了，早點(diǎn)睡覺吧！明天開始可以鍛煉身體。
ask_rxkMI4

好吧，謝謝你

展開全部內(nèi)容