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高三沒有保證充足睡眠。如何保證睡眠強度
山東淄博第八人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌晷睦碜稍?人際交往障礙咨詢,學習問題咨詢,情感障礙咨詢,性心理咨詢等
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高三沒有保證充足睡眠。如何保證睡眠強度
孫建
睡眠問題，睡眠質(zhì)量高低會直接影響自己的精神狀態(tài)，進而影響學習，提高睡眠質(zhì)量，需要一方面保持良好心態(tài)，一方面注意生理健康，加強鍛煉，再者需要調(diào)整作息規(guī)律，找到適合自己作息習慣。另外輔助助眠藥物改善睡眠質(zhì)量也很有必要。
ask_jExOqw
睡眠影響記憶力，那到底是睡前記憶力好還是第二天早起
孫建
嗯
孫建
睡前記憶力要好，但要根據(jù)自己的實際情況
孫建
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