做什么動作能夠長高？

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• ask_JZAJcE

  做什么動作可以帶長高。壓腿之類的嗎？今年17歲

• 肖武

  您好 要長高的話 可以做些拉伸動作 比如可以打打籃球的哦 還有就是跑步也會有助于長身高的哦

• ask_JZAJcE

  有沒有一些簡單動作的呀~ 好像壓腿或者之類的

• 肖武

  最好的話 就是原地彈跳的哦

• 肖武

  您現(xiàn)在多高呢？

• ask_JZAJcE

  163

• ask_JZAJcE

  是摸高嗎？

• 肖武

  嗯嗯 原地彈跳的哦

• 肖武

  您父母身高多高？

• ask_JZAJcE

  是不是要配對呼吸的？

• ask_JZAJcE

  170 160+

• 肖武

  嗯嗯 那您的身高應(yīng)該會到170的 后期鍛煉的話

• 肖武

  您平時營養(yǎng)好嗎？

• ask_JZAJcE

  摸高那時小腿要后彎嗎？

• ask_JZAJcE

  試過天天喝純奶啊 沒效果

• 肖武

  其實不用后彎都可以的哦 主要就是彈跳

• 肖武

  呵呵 喝了多長時間

• ask_JZAJcE

  需要跳很高嗎？

• 肖武

  不需要的

• 肖武

  主要是拉動關(guān)節(jié)的運動

• ask_JZAJcE

  幾個月吧 早晚都有喝純的..

• ask_JZAJcE

  腳趾彈跳還是腳跟腳趾一起?

• 肖武

  腳趾彈跳的哦

• ask_JZAJcE

  我好像幾年都沒長過了

• ask_JZAJcE

  每天跳多久呀?

• 肖武

  嗯嗯 大概半小時吧

• ask_JZAJcE

  睡前踢腿有用嗎？

• 肖武

  最好是彈跳哦 踢腿好像作用不佳

• ask_JZAJcE

  腳趾彈跳好像小腿會成肌肉? 彈跳完要按摩吧？

• ask_JZAJcE

  速度需要快么

• 肖武

  嗯嗯 不需要的 就是平時那樣的彈跳哦

• ask_JZAJcE

  之前有跳繩過

• ask_JZAJcE

  可是跳一下肚子就疼了

• ask_JZAJcE

  好像是呼吸沒配合的問題吧？

• 肖武

  嗯嗯 有時候很久沒跳的話 也會肚子疼的哦

• ask_JZAJcE

  多些什么食物會有幫助的嗎？

• 肖武

  嗯嗯 會的 多吃蛋白質(zhì)的食物

• ask_JZAJcE

  還有一個問題~ 摸高 雙手抬起向上？還是不需要呀？

• 肖武

  也可以的哦 也會幫助長高的

• ask_JZAJcE

  好的

• ask_JZAJcE

  謝謝

• 肖武

  不客氣的哦

• ask_JZAJcE

  啊 還有哦 是吃飯先跳嗎？

• ask_JZAJcE

  睡前？

• 肖武

  嗯嗯 睡前跳

• ask_JZAJcE

  好的

• 肖武

  嗯嗯

• ask_JZAJcE

  我的腰有點歪的。原地跳會有影響嗎？

• 肖武

  不會的哦

• 肖武

  嗯嗯

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