失眠該怎么調理才好呢？

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• ask_l5viks

  失眠有什么辦法嗎，什么原因引起的呢？我要怎么做呢，有醫(yī)生嗎

• 劉磊

  你好，這種情況有可能是由于長時間工作，生活或者學習壓力比較大導致的精神長時間處于興奮狀態(tài)，從而引起失眠。

• ask_l5viks

  沒有呀。就是不知道什么原因。情緒正常，幾年了

• 劉磊

  可以放松心態(tài)，調整心理壓力進行緩解

• ask_l5viks

  怎么放松呢

• 劉磊

  可以和朋友家人進行溝通，也可以進行戶外運動。

• ask_l5viks

  還有其他方法嗎

• 劉磊

  可以用蓮心泡水飲用，有一定安神作用。

• ask_l5viks

  好的，謝謝你

• 劉磊

  不客氣，應該做的。

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