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我不知道怎么的睡眠質(zhì)量總是不好、是什么原因呢
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L(zhǎng)解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢(mèng)、個(gè)人成長(zhǎng)、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個(gè)人職業(yè)規(guī)劃等。擅長(zhǎng)整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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我不知道怎么的睡眠質(zhì)量總是不好、是什么原因呢
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睡一晚上總是睡睡不沉
李君
睡眠質(zhì)量不好主要是因?yàn)榘滋靿阂至颂嗟臇|西。一直沒有得到很好的釋放。可以通過傾訴或者運(yùn)動(dòng)來(lái)讓自己釋放。就會(huì)緩解的。
ask_1u4a-k
可一直都是那樣
ask_1u4a-k
跟身體有沒有關(guān)系呢
李君
這個(gè)跟身體沒有關(guān)系。
李君
一般睡眠不好，都是來(lái)自于心里的問題。
李君
是不是最近工作壓力有點(diǎn)大。
李君
或者是有一些事情一直沒有得到釋懷。
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