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每天都感覺精神不濟，昏昏沉沉，跟沒睡醒一樣，一天都這樣，也沒精神，很著急
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾?。簠拰W,親子關系,婚姻家庭關系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_AK-KxU
每天都感覺精神不濟，昏昏沉沉，跟沒睡醒一樣，一天都這樣，也沒精神，很著急
張群先
你好
張群先
你是否睡眠不足
ask_AK-KxU
我一般們睡7個小時
張群先
睡眠時間可以
張群先
你在生活中遇到了什么問題
ask_AK-KxU
我沒有遇到問題，我最近準備考研，可是從9月份我考完試后就感覺天天沒精神
ask_AK-KxU
我中午都午睡可是下午還是困
ask_AK-KxU
很苦惱也很著急，我有時喝咖啡都不管用
張群先
建議你可以通過增加營養(yǎng)，加強體育運動來改善自己的狀況
ask_AK-KxU
我想問一下我這是怎么回事
張群先
我感覺不出你有什么問題
ask_AK-KxU
那天天精神不好？是缺乏運動？
張群先
我感覺你應在增加營養(yǎng)的同時，注意鍛煉身體，適當?shù)倪\動會使你精神興奮
ask_AK-KxU
我最近都胖了還要加強營養(yǎng)啊
張群先
你可能是由于運動少引起的，也可能是自己沒有精神動力導致的
ask_AK-KxU
好，要堅持信仰，尋求精神動力
張群先
祝你成功
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