體寒的人只有泡腳才能去寒？難道沒有其他辦法？比如跳繩
在線醫(yī)生
ask_9nwlsI
體寒的人只有泡腳才能去寒？難道沒有其他辦法？比如跳繩？
在線醫(yī)生
運動也是可以去寒的，不然運動后周身發(fā)熱呢。當然還有食療方法，如食羊肉、雞肉、牛肉、大蔥等。所以跳繩當然也可以去寒。中醫(yī)認為運動是補陽氣。
ask_9nwlsI
對呀、他們非讓我泡腳、我就不想泡、跳繩
ask_9nwlsI
難道出汗才有效果？
ask_9nwlsI
難道出汗才有效果？
ask_9nwlsI
他們說跳繩微汗急可、不知道怎么樣才行？
ask_9nwlsI
前幾天跳繩衣服都濕了、可是出汗才有效果？
ask_9nwlsI
我如果每天跳個500～***不行？
ask_9nwlsI
月經期除外
在線醫(yī)生
出汗不能太多的，因為，汗多了也傷陽氣的。
ask_9nwlsI
微汗或者發(fā)熱呢？
在線醫(yī)生
所以中醫(yī)一直主張微汗即可。當然，如果體內有濕的情況下，可以適當汗多些。
ask_9nwlsI
明白
ask_9nwlsI
如果月經期停止了運動、會不會有影響？
在線醫(yī)生
運動補氣是貴在堅持，不可每日鍛煉太過。以達到漸補。
在線醫(yī)生
不會的。
ask_9nwlsI
好的
ask_9nwlsI
我現在每天跳繩500～***、
ask_9nwlsI
都在堅持
ask_9nwlsI
起步是500
在線醫(yī)生
其實那些健美運動員肌肉發(fā)達，但是身體卻很虛。常見。
在線醫(yī)生
那很好。
ask_9nwlsI
好的、明白、你的意思說他們運動量過了、是？
ask_9nwlsI
有沒有什么要注意的？
ask_9nwlsI
這個如果我每天堅持、除月經期外、可以根治體寒？需要多久？
在線醫(yī)生
主要是自己感覺，出了汗又不是很累就可以。
在線醫(yī)生
運動是個最方便的方法。當然還有食療跟中藥調理。說起來就多了。可以之后慢慢跟你聊。
ask_9nwlsI
好的、明白
ask_9nwlsI
還有一個問題
ask_9nwlsI
我最近水果、蔬菜、肉、運動都結合的、為什么大便還是導致肛門很疼呢？
在線醫(yī)生
喝水要合適。
ask_9nwlsI
也喝的
ask_9nwlsI
喝不下去白開水、喝的蜂蜜水
ask_9nwlsI
因為我不喜歡喝水、現在一天兩三杯水
ask_9nwlsI
不過就是上廁所頻道點
ask_9nwlsI
頻繁
ask_9nwlsI
運動過后1小時、坐著不動、身體又冰冷的
ask_9nwlsI
衣服穿的也挺多、急人呢
在線醫(yī)生
多吃粗纖維、堅果類食物，比如，芹菜、南瓜、花生、松子。
在線醫(yī)生
我這會要忙工作了，后面有什么問題再找時間解答你。
展開全部內容
