睡不好怎么調(diào)整睡眠質(zhì)量？

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• ask_spsg2c

  這兩天每晚都只能蒙蒙的淺睡兩個小時左右、凌晨兩三點(diǎn)后怎么都無法睡眠，白天無精神、很瞌睡也沒辦法入睡

• 肖雯婷

  您好，你說的情況是屬于睡眠質(zhì)量不好的，需要注意飲食調(diào)理的，多吃點(diǎn)小米粥，蓮子，百合之類的食物的

• ask_spsg2c

  我怕是不是身體出現(xiàn)什么疾病、以前沒有類似情況

• 肖雯婷

  請問多大了

• ask_spsg2c

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• 肖雯婷

  最近壓力大嗎

• ask_spsg2c

  連續(xù)兩天沒睡好、中午很瞌睡也沒辦法入睡

• 肖雯婷

  可以先飲食調(diào)理看看的

• ask_spsg2c

  沒什么壓力呀

• 肖雯婷

  可以補(bǔ)充點(diǎn)谷維素

• 肖雯婷

  以上為個人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_spsg2c

  這樣情況在醫(yī)院應(yīng)該檢查什么類別的項(xiàng)目

• 肖雯婷

  可以看看中醫(yī)

• ask_spsg2c

  我是前段時間有出差20天、回來以后這幾天就沒辦法睡了

• 肖雯婷

  可以是生物鐘紊亂的

• 肖雯婷

  您好，你可以購買我的私人服務(wù)，方便為你指導(dǎo)的，謝謝

• ask_spsg2c

  以前出差更長時間也沒這樣的問題

• 肖雯婷

  免費(fèi)咨詢的網(wǎng)友很多，簽約私人醫(yī)生之后，成為我的簽約會員，我會優(yōu)先回復(fù)

• ask_spsg2c

  去醫(yī)院檢查

• 肖雯婷

  請問還有不清楚的嗎

• ask_spsg2c

  我去醫(yī)院檢查一下

• 肖雯婷

  好的

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