我體重120身高162怎么1減肥效果最快
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我體重120身高162怎么1減肥效果最快
王紅
你這體重不是很胖,你可以晚上不吃飯,再就是平時(shí)少吃點(diǎn),不吃零食,堅(jiān)持一個(gè)星期肯定要瘦3斤,再堅(jiān)持一段時(shí)間就可以瘦1O斤左右。
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那加上晚上跑幫個(gè)小時(shí)呢 那這樣下來一個(gè)月大約瘦多少斤
王紅
那要堅(jiān)持,會(huì)瘦10-15斤左右。
ask_Xc31DQ
那兩個(gè)月?
王紅
瘦20斤左右
ask_Xc31DQ
那我是屬于骨頭架大 肉硬 好減那
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