咋樣減肥后才可以不反彈？

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• ask_pRnQRk

  ，我想問一下，怎么減肥可以快一點(diǎn)而不反彈

• 李雪

  減肥最好的方法就是邁開腿，管住嘴，意思就是說要多運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)吃飯，中間不能在吃

• 李雪

  飲食以飯為主，肉類少吃，可以吃水果不能吃零食

• 李雪

  還有什么不明白的嗎

• ask_pRnQRk

  不吃飯可以嗎

• 李雪

  不吃飯你不餓嗎

• ask_pRnQRk

  就是一天吃一點(diǎn)點(diǎn)零食

• 李雪

  長期不吃飯對(duì)身體不好

• 李雪

  零食最容易引起發(fā)胖

• ask_pRnQRk

  那樣可以減肥嗎

• 李雪

  以青菜水果為主

• 李雪

  不能吃零食

• ask_pRnQRk

  嗯嗯，好的

• 李雪

  祝你減肥成功。

• ask_pRnQRk

  那樣一個(gè)月大約能瘦幾斤啊

• 李雪

  因人而宜，大概能減10斤左右，要堅(jiān)持每天鍛煉身體，

• ask_pRnQRk

  可我是上班族啊

• 李雪

  早晨起來早點(diǎn)

• ask_pRnQRk

  啊~到現(xiàn)在還沒起呢

• 李雪

  每天提前一個(gè)小時(shí)起床

• ask_pRnQRk

  好吧，對(duì)了，喝荷葉茶可以減肥嗎

• 李雪

  可以。

• ask_pRnQRk

  嗯嗯嗯，好的好的，

• ask_pRnQRk

  真的很感謝你

• 李雪

  不客氣。

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