失眠怎么辦,有沒有好方法?

失眠怎么辦有沒有好方法................

ask_1_VC3w 2015-01-01 19:08:05

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宮學禮 三級心理咨詢師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會心理咨詢科

主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學習障礙-認識自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強迫習慣-應激刺激-智力低下-不良嗜好

ask_1_VC3w

失眠怎么辦有沒有好方法................
宮學禮

你好這個情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導致失眠多夢，我建議適當排空心思和壓力！
宮學禮

可以我這個對于失眠的治療有兩方面：一是心理疏導和開解加上睡眠引導詞！二是自己看書學習凈化心靈放下一些輕松一下！
ask_1_VC3w

我主要是難以入睡
宮學禮

那這個你最好是選擇第一種方法！
宮學禮

心理輔導和使用睡眠引導詞
宮學禮

這個是需要簽約“健康顧問” 就是電話咨詢
宮學禮

不過簽約是你自己自愿的！
宮學禮

如果不簽約我建議你可以通過保健食品的藥物加上你的自我看書來調(diào)節(jié)！安神補腦液！此處僅個人觀點，具體用藥劑量和藥效和當事人用藥安全，請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診后給出用藥指導為準。
ask_1_VC3w

安神補腦液有沒有副作用
宮學禮

任何藥都有但和安眠藥比基本是沒有的
宮學禮

這個有中藥性質(zhì) 還好
ask_1_VC3w

哦好謝謝您再見
宮學禮

不客氣 88

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