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我老公最近因屁股上有一塊疼痛被查出腰椎間盤突出，我在家里應該怎樣幫他緩解
杭州誠鴻醫(yī)院 骨關節(jié)科
主治疾?。侯i椎病,腰椎病,關節(jié)炎,痛風等
ask_701489
我老公最近因屁股上有一塊疼痛被查出腰椎間盤突出，我在家里應該怎樣幫他緩解
曹丹
腰椎間盤突出你可以讓他仰臥，你可以拇指放在患者腳拇指關節(jié)上方，讓患者腳拇指盡力往上翹到極點同時瞬間對抗，連續(xù)做十次
曹丹
每天做兩次
ask_701489
背部怎樣按摩呢
曹丹
俯臥，抬高下肢到最高點，堅持3-5秒鐘，慢慢放下，如此交替，重復十次
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