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晚上可以吃一根香蕉睡覺沒
嗎？可以減肥嗎？ 還是吃完飯后吃香蕉好呢?
云陽縣清水土家族鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)消化科
主治疾?。杭甭晕秆?，胃痛，消化性潰瘍
ask_626833
晚上可以吃一根香蕉睡覺沒嗎？可以減肥嗎？ 還是吃完飯后吃香蕉好呢?
朱小洪
你好，最新的觀點可以每天喝牛奶500CC和酸奶有助于脂肪代謝的。你可以把香蕉換成牛奶。
ask_626833
晚上吃什么有助于減肥呢？ 早上先喝完牛奶跑步，還是跑步回來喝牛奶呢？ 喝什么樣的牛奶有助于長高呢？
朱小洪
原味就好，可以喝了跑步，500CC要分成早晚250兩次喝才吸收得好些。
朱小洪
跑步心率要在130次/分鐘以上才有作用的。
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