每天上下班兩個(gè)小時(shí)會(huì)減肥嗎？

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• ask_630119

  ，每天上下班2個(gè)小時(shí)會(huì)減肥嗎？大約一個(gè)月瘦幾斤？

• 戚東方

  2小時(shí)步行嗎

• ask_630119

  對(duì)

• ask_630119

  減肥嗎

• 戚東方

  來(lái)回2小時(shí)？

• ask_630119

  我現(xiàn)在140多斤

• ask_630119

  是的

• 戚東方

  肯定要比你坐公交或者開(kāi)車(chē)強(qiáng)啊。

• ask_630119

  怎樣短時(shí)間內(nèi)瘦20斤

• 戚東方

  減肥可以，下班后運(yùn)動(dòng)。

• 戚東方

  有時(shí)間針灸減肥嗎？

• 戚東方

  吃的多不多？

• ask_630119

  沒(méi)時(shí)間啊

• ask_630119

  不多

• 戚東方

  愛(ài)吃零食？有便秘？

• ask_630119

  就是減不下來(lái)

• ask_630119

  愿意吃零食的，便秘有時(shí)候

• 戚東方

  臉上有豆嗎？皮膚油性嗎？大便掛盆嗎？

• ask_630119

  我覺(jué)得每天上下班走路2小時(shí)挺好的，你覺(jué)得靠譜嗎

• ask_630119

  臉上有點(diǎn)痘痘，有點(diǎn)

• 戚東方

  恩，關(guān)鍵是要堅(jiān)持哈。一般運(yùn)動(dòng)30分鐘后，脂肪才會(huì)代謝。

• ask_630119

  最好快步走嗎？

• 戚東方

  上班走路也不要太慢了，完成后，身體有個(gè)遍身微汗

• 戚東方

  就是全身微微出汗，身上有點(diǎn)潮

• ask_630119

  你是哪個(gè)科的？

• 戚東方

  針灸科

• ask_630119

  哦

• ask_630119

  濰坊的嗎

• 戚東方

  不是，泰安，我有同學(xué)在濰坊昌樂(lè)

• ask_630119

  哦

• 戚東方

  減肥的話，貴在堅(jiān)持，建議你晚7點(diǎn)后不要再吃東西

• 戚東方

  9點(diǎn)后連水也不要喝了。

• ask_630119

  唉，下班挺晚的7點(diǎn)下班

• 戚東方

  晚上一般喝包酸奶和一個(gè)西紅柿就行，能量就夠了

• ask_630119

  不吃晚飯也行嗎？

• ask_630119

  對(duì)胃不好吧

• 戚東方

  可以不吃。不吃肯定瘦的快，但好多人堅(jiān)持不了的。

• ask_630119

  會(huì)反彈快把

• 戚東方

  對(duì)，所以要逐漸

• 戚東方

  晚飯還是盡量吃點(diǎn)。門(mén)診好多小姑娘，光要快減，我們的目的是瘦的好看，持久性的

• ask_630119

  大概一個(gè)月瘦幾斤

• 戚東方

  瘦多少要看你吃多少和多少運(yùn)動(dòng)了。

• 戚東方

  針灸的話，快的一療程瘦個(gè)四五斤沒(méi)問(wèn)題。

• ask_630119

  會(huì)反彈嗎

• 戚東方

  瘦到你理想的狀態(tài)，再堅(jiān)持一個(gè)月，

• 戚東方

  一定記得千萬(wàn)不要晚上暴飲暴食

• ask_630119

  好的

• ask_630119

  謝謝你的回答

• ask_630119

  好的，我會(huì)的

• 戚東方

  謝謝，下次有需要，可以聯(lián)系我。

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