經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mgJTrY

  ， 因?yàn)榍皫讉€月有過很長時間的失眠，導(dǎo)致最近三個月反反復(fù)復(fù)，比如你越是想，越是害怕睡不著，他就晚上睡眠困難些，再就是經(jīng)常醒來，，不去想睡的挺好，還有就是就算睡不好，也能睡個七個小時吧，就是白天想到自己睡的不好，就困，不想，沒事，白天越糾結(jié)，越困，怎么拜托失眠的陰影，

• 在線醫(yī)生

  您好！您現(xiàn)在是明顯的焦慮抑郁狀態(tài)引起的失眠，需要心理咨詢疏導(dǎo)治療或者藥物治療，

• ask_mgJTrY

  奧，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  原來服用過藥物治療嗎

• ask_mgJTrY

  其實(shí)現(xiàn)在主要不是睡不著的問題，而是害怕睡不著，擔(dān)心失眠問題，怕復(fù)發(fā)，怕抑郁癥

• 在線醫(yī)生

  這種擔(dān)心是焦慮的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  服用抗焦慮藥物能幫助你消除緊張不安

• ask_mgJTrY

  奧，我這人膽子小，心小，和性格也有些關(guān)系

• ask_mgJTrY

  如果自己不去想失眠問題，心情挺好的，也開朗

• 在線醫(yī)生

  和性格因素有一定關(guān)系，心態(tài)平和了就自然入睡了

• 在線醫(yī)生

  把心態(tài)調(diào)整好，

• ask_mgJTrY

  其實(shí)不是自己睡不著，就是心里害怕睡不著，

• ask_mgJTrY

  有時你越害怕，擔(dān)心越不容易入睡。我就是想從內(nèi)心消除對失眠的恐懼

• 在線醫(yī)生

  轉(zhuǎn)移注意力多參加感興趣的愛好活動，配合藥物治療效果很好

• ask_mgJTrY

  推薦藥物吧

• 在線醫(yī)生

  丁螺環(huán)酮

• ask_mgJTrY

  好的

• 在線醫(yī)生

  請指定我為您的私人醫(yī)生，健康顧問，我會全面評估您的具體情況，制定治療指導(dǎo)建議，謝謝合作！

展開全部內(nèi)容