跟別人談話時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，說話聲音小怎么回事？

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• ask_5fOe5s

  平時(shí)跟別人談話時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，說話聲音小，不愿意多說?？梢愿烊苏f笑話搞笑。 一上臺(tái)就緊張，手有點(diǎn)抽筋，呼吸急促，聲音顫抖，腦子一片空白。 是什么情況？如何克服？ 有一年了，第一次當(dāng)全校念詩的時(shí)候，腦子一片空白，手抽筋

• 蘇霞明

  你好，你的不敢看對(duì)方眼睛是從幾歲開始的，還記得第一次是什么時(shí)候出現(xiàn)的嗎？當(dāng)時(shí)腦子里想到了什么？

• ask_5fOe5s

  22歲

• ask_5fOe5s

  第一次是全校學(xué)生前念詩

• ask_5fOe5s

  在么

• 蘇霞明

  那么就是去年的事，對(duì)嗎

• ask_5fOe5s

  對(duì)

• ask_5fOe5s

  以前挺大膽的，也在好多人面前念過，沒有緊張，就近一年

• 蘇霞明

  當(dāng)時(shí)出現(xiàn)什么狀況了

• ask_5fOe5s

  上臺(tái)之前還好好的，可上臺(tái)后感覺呼吸急促，腦子空白，手抽筋，聲音顫抖

• ask_5fOe5s

  就是特別緊張，不知道原因

• 蘇霞明

  恩，這個(gè)呢可能和你的性格有些關(guān)系，你是不是比較追求完美，很在意自己在別人面前的形象等等

• ask_5fOe5s

  有點(diǎn)，特別在意別人說的話

• ask_5fOe5s

  也特別在意別人對(duì)我的態(tài)度

• ask_5fOe5s

  以前有人說我我就直接反駁

• ask_5fOe5s

  現(xiàn)在我覺得那樣不好，盡量不跟別人產(chǎn)生矛盾

• ask_5fOe5s

  我脾氣有點(diǎn)急，別人說我，我會(huì)很生氣，我會(huì)當(dāng)場(chǎng)對(duì)質(zhì)。比起以前我也盡量讓自己不要在意那些，我覺得脾氣是變好多了，可開始緊張了

• 蘇霞明

  是啊，受傷的情緒沒有得到及時(shí)的宣泄，所以出現(xiàn)了現(xiàn)在的情況

• ask_5fOe5s

  我發(fā)現(xiàn)自己缺乏安全感

• ask_5fOe5s

  可怎么宣泄情緒？？

• 蘇霞明

  當(dāng)你生氣的時(shí)候你還是可以說出來啊

• 蘇霞明

  只是對(duì)事不對(duì)人即可，

• ask_5fOe5s

  可生氣時(shí)我會(huì)不顧一切直說，甚至對(duì)哥們動(dòng)過手

• ask_5fOe5s

  當(dāng)時(shí)生氣完全沒有任何顧慮

• ask_5fOe5s

  反正對(duì)錯(cuò)我要讓對(duì)方低頭認(rèn)錯(cuò)

• 蘇霞明

  不管對(duì)錯(cuò)，都要對(duì)方低頭認(rèn)錯(cuò)嗎？

• 蘇霞明

  似乎有點(diǎn)無理喔

• ask_5fOe5s

  不愿意聽別人解釋，也不愿意給別人解釋，他們?cè)浇忉屛以接X得就是掩飾，就是找借口，就特別生氣

• ask_5fOe5s

  周圍的人一般不會(huì)惹我

• 蘇霞明

  喔，都怕你了，其實(shí)你自己可能也不喜歡自己這樣，是嗎

• ask_5fOe5s

  有點(diǎn)，可身邊總是有些人人前然后不一樣，滿嘴借口

• ask_5fOe5s

  還有一點(diǎn)我缺乏安全感，我知道我女朋友對(duì)我很好，可我還是感覺他會(huì)背叛我，我不喜歡她跟男生有交流，不在身邊我就會(huì)擔(dān)心會(huì)有事，可四年來也沒出過事，可我還是擔(dān)心

• ask_5fOe5s

  我不是很相信別人

• 蘇霞明

  嗯，心里一直有種不確定感，

• 蘇霞明

  可能跟你從小的生長環(huán)境關(guān)系

• ask_5fOe5s

  對(duì)我周圍男生多，幾乎男生

• ask_5fOe5s

  因?yàn)閷W(xué)校和工作關(guān)系周圍大部分是男生

• 蘇霞明

  這個(gè)和周圍是男生關(guān)系不大，和你從小如何被對(duì)待有關(guān)

• ask_5fOe5s

  周圍人都說我長得好看身材也好，確實(shí)也不錯(cuò)，可我還是覺得自己有很多缺陷，感覺皮膚不夠白，鼻子不夠挺

• 蘇霞明

  是不是從小父母對(duì)你要求比較高

• 蘇霞明

  總是認(rèn)為你可以更好

• ask_5fOe5s

  小學(xué)一年級(jí)被人欺負(fù)過，記得特別清楚，從那以后我再也沒有被欺負(fù)過，我也發(fā)誓不讓人欺負(fù)

• 蘇霞明

  這件事對(duì)你影響很大

• 蘇霞明

  你要保護(hù)自己，對(duì)嗎

• ask_5fOe5s

  父母不嚴(yán)格，但跟父母交流不多，從小住在學(xué)校，15歲不跟父母住了，

• 蘇霞明

  但是現(xiàn)在已經(jīng)長大，需要用大人的方式來保護(hù)自己

• ask_5fOe5s

  對(duì)，我不會(huì)讓別人看不起或欺負(fù)

• ask_5fOe5s

  那我該怎么做？

• 蘇霞明

  學(xué)習(xí)用成人的方式，你現(xiàn)在的方式其實(shí)和一個(gè)小學(xué)生的方法是不是有點(diǎn)像呢

• ask_5fOe5s

  那醫(yī)生通過我的反應(yīng)您幫我總結(jié)一下我該怎么做？

• 蘇霞明

  首先，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，當(dāng)你要指責(zé)、動(dòng)手打人前要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，可以轉(zhuǎn)移注意力

• 蘇霞明

  其次，改表達(dá)的還是需要表達(dá)，如果覺得別人對(duì)你不敬或者欺負(fù)你，我們是沒有必要受這些氣的，可以表達(dá)，但是對(duì)事不對(duì)人

• ask_5fOe5s

  嗯

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