總是失眠應(yīng)該怎么辦？

醫(yī)生為什么失眠了，早上眼睛會沒有出現(xiàn)睜不開的感覺

ask_sjwrnI 2015-01-06 21:42:34

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王攀 主治醫(yī)師

中國人民解放軍第117醫(yī)院精神科

主治疾?。阂钟舭Y,焦慮癥,癔癥,強迫癥,軀體形式障礙,心理應(yīng)激障礙,精神分裂癥,心理咨詢,心理治療,心理危機干預(yù)

ask_sjwrnI

醫(yī)生為什么失眠了，早上眼睛會沒有出現(xiàn)睜不開的感覺。
王攀

具體的作息規(guī)律怎樣的？
ask_sjwrnI

一般23到0點才睡覺
王攀

情緒狀態(tài)怎么樣？
ask_sjwrnI

失眠的時候，基本凌晨三點以后才睡著。情緒嗎很容易生氣。沒有興趣愛好可言
王攀

看來有明顯焦慮，易激惹的表現(xiàn)
ask_sjwrnI

這是什么情況
王攀

建議： 1.多參與社會活動和運動可以增加神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，改善焦慮，調(diào)節(jié)情緒。2.自我放松和調(diào)試，可以關(guān)注些心理學(xué)常識，多交朋友，開拓視野，改善自己的性格特征，學(xué)會控制自己的情緒。
ask_sjwrnI

會不會是抑郁癥
王攀

以下表現(xiàn)你有哪些？
ask_sjwrnI

什么您還沒有發(fā)來啊
ask_sjwrnI

對了，有***

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