最近老是失眠應(yīng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dbMJM0

  以前也失眠過(guò)一段時(shí)間，那時(shí)候是有原因，走過(guò)一段時(shí)間的抑郁，過(guò)后有一年時(shí)間都不好，半年時(shí)間我每天都失眠只能三到五小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  在嗎？

• ask_dbMJM0

  在呢

• ask_dbMJM0

  以前也失眠過(guò)一段時(shí)間，那時(shí)候是有原因，走過(guò)一段時(shí)間的抑郁，過(guò)后有一年時(shí)間都不好，半年時(shí)間我每天都失眠只能三到五小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  確實(shí)有點(diǎn)失眠

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭裁词虑槭?p>

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在的癥狀像是神經(jīng)衰弱

• ask_dbMJM0

  好了兩年，從今年10月開(kāi)始我就又開(kāi)始這樣了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  你本身屬于神經(jīng)敏感的人，受到刺激后就會(huì)引發(fā)失眠敏感的癥狀

• ask_dbMJM0

  現(xiàn)在每天晚上上都會(huì)出現(xiàn)身體燥熱

• ask_dbMJM0

  恩

• 在線醫(yī)生

  脾氣暴躁、身上燥熱是因?yàn)樗卟缓?，植物神?jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的

• ask_dbMJM0

  有心事就睡不著

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  身體燥熱有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• 在線醫(yī)生

  白天也燥熱嗎

• ask_dbMJM0

  恩這個(gè)我也認(rèn)可，因?yàn)槲乙吆玫诙煳揖窈芎?，什么都好，要沒(méi)睡好就會(huì)出現(xiàn)煩躁乏力，脾氣情緒都不好的癥狀

• ask_dbMJM0

  白天不運(yùn)動(dòng)不會(huì)，

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你可以堅(jiān)持鍛煉身體

• 在線醫(yī)生

  身體處于亞健康狀態(tài)才會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，出出汗就會(huì)好了

• ask_dbMJM0

  就是晚上，尤其手心腳心燥熱，表皮不熱但自己感到身體內(nèi)熱

• 在線醫(yī)生

  你也不要過(guò)于關(guān)注自己的異常變化，像你說(shuō)的這些癥狀基本上都是心理原因?qū)е碌?p>

• ask_dbMJM0

  沒(méi)辦法安睡

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)良性的水果

• 在線醫(yī)生

  涼性

• ask_dbMJM0

  哦，可是我吃過(guò)，好像沒(méi)多大用，

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持吃

• 在線醫(yī)生

  吃個(gè)一個(gè)兩個(gè)的根本不管用

• 在線醫(yī)生

  常吃點(diǎn)柚子香蕉

• ask_dbMJM0

  好吧，但是我還體寒，不敢吃太多啊

• 在線醫(yī)生

  不要有什么壓力

• 在線醫(yī)生

  一天2根香蕉，三天一個(gè)柚子

• 在線醫(yī)生

  如果靠食療和心理調(diào)節(jié)沒(méi)有用的話可以做一下體檢，全面檢查

• 在線醫(yī)生

  看看身體哪里功能欠佳

• ask_dbMJM0

  好的，謝謝你醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣的

• 在線醫(yī)生

  如果有什么問(wèn)題還可以再聯(lián)系我！

• ask_dbMJM0

  好的謝謝你

• 在線醫(yī)生

  直接***

• ask_dbMJM0

  祝你生活工作愉快

• 在線醫(yī)生

  謝謝，也祝你早日康復(fù)

• ask_dbMJM0

  恩好的

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