情緒持續(xù)低落該怎么調(diào)整過來？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_QYxkbs

  情緒持續(xù)低落，而且知道自己情緒低落無法扭轉(zhuǎn)過來怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  根據(jù)你的描述，情緒低落通常都是由于你日常生活中，被壓力，或者遇到什么困難影響的

• ask_QYxkbs

  因?yàn)橐痪湓捖?lián)想到許多不開心的事，然后就持續(xù)在這種狀態(tài)中

• 在線醫(yī)生

  什么話呢？

• ask_QYxkbs

  讀書讀起來也沒用的話

• 在線醫(yī)生

  你平時(shí)成績(jī)?cè)鯓?p>

• ask_QYxkbs

  還好啊，是被人說沒有能力，然后自己也覺得自己沒能力，然后就失去信心了

• 在線醫(yī)生

  你要有自信才行。

• ask_QYxkbs

  我覺得自己越來越丑了，而且也沒精神狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  你胡思亂想導(dǎo)致的

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