一睡覺就緊張大腦清醒睡不著怎么辦？

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• ask_aq-2S4

  一閉眼睡覺總是緊張大腦清醒睡不著怎么辦

• 楊順祺

  你好，你的情況需要考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的失眠，如果這情況時間不長，可能在生活中找到原因

• 楊順祺

  如果長久失眠，一般原因不好找，只有口服藥物輔助睡眠了

• ask_aq-2S4

  我已經(jīng)半年都一直睡不著

• 楊順祺

  請問你的年齡和性別

• ask_aq-2S4

  不管什么都試過沒有效果

• ask_aq-2S4

  19女

• 楊順祺

  半年前有什么心理創(chuàng)傷嗎

• ask_aq-2S4

  在讀書的時候是有過

• 楊順祺

  有關(guān)系。

• ask_aq-2S4

  那時候也是因為自己一直有癲癇病沒好

• 楊順祺

  請問目前休息不好有沒有原因

• ask_aq-2S4

  有，就是覺得要睡覺的時候大腦很亂總會想著讓自己要睡著

• 楊順祺

  我教給辦法，睡覺是很自然的事情，你可以睡前看看書，有時可以很快入睡。不困就別上床。睡前洗熱水澡。

• ask_aq-2S4

  有看自己注意力很不集中

• 楊順祺

  睡覺的時候越是注意力分散越不容易入睡

• 楊順祺

  一會兒想這，一會兒想那個，當你看書時精力集中很容易入睡

• ask_aq-2S4

  要睡覺的時候自己會一直把注意力集中在睡覺就睡不著

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