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失眠怎么辦，我是20歲小伙，昨天凌晨3點多才睡著，今早七點就醒了，好幾天了都。感覺自己萌萌噠。
青島鳳凰不孕不育醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。荷畛Ｒ娂膊∽o理常見問題。
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失眠怎么辦，我是20歲小伙，昨天凌晨3點多才睡著，今早七點就醒了，好幾天了都。感覺自己萌萌噠。
劉愛玲
失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗包括入眠困難，時常覺醒及晨醒過早。
ask_942c6o
怎么辦呢
劉愛玲
引起失眠的原因比較多有生理因素生活方式精神原因跟環(huán)境因素你先注意一下自己是由于哪方面原因引起的？
ask_942c6o
有心事。。
劉愛玲
有心事也就是說原因是由于壓力過大過度憂慮緊張和焦慮悲傷或抑郁生氣，引起的睡眠問題。
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