嚴(yán)重失眠睡不著瞎想怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_is81jQ

  嚴(yán)重失眠，夜間3點(diǎn)左右醒，睡不著，瞎想，控制不住

• 蘇霞明

  你好，這里是心理咨詢處，以心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)解答來訪者的心理困擾，譬如焦慮，工作壓力等，不開藥。

• 蘇霞明

  你好，失眠去醫(yī)院檢查過嗎，是否有什么軀體疾病。如果沒有軀體疾病，最近是否遇到什么煩心事？

• ask_is81jQ

  糜爛性胃炎11月做的胃鏡

• ask_is81jQ

  糜爛性胃炎11月做的胃鏡

• ask_is81jQ

  醫(yī)生幫幫我吧

• ask_is81jQ

  女 23周歲

• 蘇霞明

  恩，是不是比較焦慮

• ask_is81jQ

  是啊，每天愛瞎想

• ask_is81jQ

  總感覺心情不好

• ask_is81jQ

  感覺事事不如意

• ask_is81jQ

  特別昨晚越想睡越睡不著，很崩潰，著急

• 蘇霞明

  工作生活如何？

• ask_is81jQ

  正常

• ask_is81jQ

  在北京，文職

• ask_is81jQ

  是不是胃炎引起得？

• ask_is81jQ

  我不會(huì)得抑郁癥了吧

• ask_is81jQ

  我最近還渾身酸疼，業(yè)沒干重活

• 蘇霞明

  應(yīng)該是你的焦慮緊張情緒引起了你的胃病

• ask_is81jQ

  可我胃病好幾年了

• ask_is81jQ

  最近才去差的

• ask_is81jQ

  查

• 蘇霞明

  這個(gè)沒關(guān)系的，你是不是平時(shí)比較容易緊張和焦慮

• ask_is81jQ

  是啊

• ask_is81jQ

  容易心煩

• ask_is81jQ

  遇到事就著急

• 蘇霞明

  恩，腸胃不好的人一般都是受情緒影響

• ask_is81jQ

  明明知道沒什么，但控制不住

• 蘇霞明

  恩，從小就這樣嗎

• ask_is81jQ

  是啊

• ask_is81jQ

  不過基本沒什么

• ask_is81jQ

  少數(shù)緊張

• 蘇霞明

  基本沒什么？

• ask_is81jQ

  一年大多還是正常的

• ask_is81jQ

  就是最近查出糜爛胃炎了，害怕，總是往壞出想

• ask_is81jQ

  而且感情得事也瞎想

• ask_is81jQ

  老感覺自己過的不幸福

• 蘇霞明

  感情的事不順嗎

• ask_is81jQ

  但是比起別人不差

• ask_is81jQ

  未婚，相親找不到合適得

• 蘇霞明

  有時(shí)候是自己心里感覺不好，而和實(shí)際事實(shí)沒有關(guān)系

• ask_is81jQ

  對(duì)

• ask_is81jQ

  有時(shí)候是自己心里感覺不好，而和實(shí)際事實(shí)沒有關(guān)系 -----------------

• ask_is81jQ

  就是這樣

• 蘇霞明

  這個(gè)呢其實(shí)就是一個(gè)念頭的問題

• 蘇霞明

  你可能要求比較高，或者覺得自己不如別人

• ask_is81jQ

  對(duì)

• ask_is81jQ

  太對(duì)了，老是不想比別人差

• ask_is81jQ

  那我是不是得抑郁癥或者焦慮癥了

• 蘇霞明

  這個(gè)和抑郁癥焦慮癥還不是一回事

• 蘇霞明

  可能有點(diǎn)焦慮，抑郁么就談不上

• ask_is81jQ

  那渾身酸疼是怎么了

• ask_is81jQ

  晚上總失眠，太難受了

• ask_is81jQ

  睡眠不足，都有眼袋了，黑眼圈

• 蘇霞明

  你對(duì)自己比較敏感

• 蘇霞明

  心思是不是比較細(xì)膩

• ask_is81jQ

  是啊

• ask_is81jQ

  我前幾天去看中醫(yī)，就說我太小心眼

• ask_is81jQ

  那我該怎么辦呢醫(yī)生？謝謝你了

• 蘇霞明

  慢慢調(diào)整吧，可能你從小沒有遇到過什么挫折

• ask_is81jQ

  額，失眠太難受，

• ask_is81jQ

  渾身酸疼是不是失眠引起得

• 蘇霞明

  是的，失眠是很難受的，關(guān)鍵白天還要繼續(xù)工作

• 蘇霞明

  長(zhǎng)期失眠會(huì)引起很多問題

• ask_is81jQ

  我是吃藥還是怎么樣呢

• 蘇霞明

  中藥繼續(xù)吃吧，調(diào)理調(diào)理也是要的

• 蘇霞明

  另外就是心胸放開闊些

• ask_is81jQ

  我那中藥事治胃炎得

• ask_is81jQ

  嗯嗯，我是不是腎虛阿

• 蘇霞明

  遇事有情緒可以找朋友聊聊

• 蘇霞明

  這個(gè)腎虛，其實(shí)10人里邊9個(gè)腎虛啊

• 蘇霞明

  或者不方便和朋友說你也可以上網(wǎng)找咨詢師說

• ask_is81jQ

  嗯嗯，謝謝了

• 蘇霞明

  您可以購買我們私人醫(yī)生服務(wù)成為我們的VIP以后有什么問題可以隨時(shí)咨詢我的，我將第一時(shí)間為您解答！

• 蘇霞明

  恩，不用謝。

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