總是失眠該怎么辦呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  為什么每天失眠？以往沒這種現(xiàn)象，不知道是不是最近工作壓力太大的問題

• 錢國(guó)玉

  您好，造成失眠的原因主要有精神壓力大，生物鐘紊亂，

• ask_77b7a0

  貧血特別嚴(yán)重，我一般就是早飯和午飯一起吃，要么都不吃，晚飯吃的最多，各種雜東西

• 錢國(guó)玉

  情緒激動(dòng)，心情不好，工作壓力大都是造成失眠的原因。建議您自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，使人體的生物鐘處于相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)

• 錢國(guó)玉

  貧血患者多食動(dòng)物肝臟，紅棗和桂圓用來熬粥喝，多食瘦肉，補(bǔ)充蔬菜，紅蘿卜，您應(yīng)該養(yǎng)成每天三餐的習(xí)慣，

• 錢國(guó)玉

  只有把身體養(yǎng)好了才有大量的精力工作，您貧血，飲食跟不上，工作繁忙那么問題也就出現(xiàn)了，所以希望您盡量調(diào)整自己的生活狀態(tài)，早日恢復(fù)健康！

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