總是失眠應(yīng)該怎么辦呢

以前經(jīng)常熬夜，每晚都玩手機(jī)到三四點(diǎn)，有時(shí)候通宵，還不多兩年了，還在這時(shí)候難以入睡

ask_8u4GxI 2014-12-29 09:44:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李俊武 醫(yī)師

衡水市冀州區(qū)徐家莊中心衛(wèi)生院普通外科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)外科肛腸疾病，內(nèi)科心腦血管病及精神心理疾病的預(yù)防和治療。

ask_8u4GxI

以前經(jīng)常熬夜，每晚都玩手機(jī)到三四點(diǎn)，有時(shí)候通宵，還不多兩年了，還在這時(shí)候難以入睡
李俊武

根據(jù)你的描述考慮這樣的情況應(yīng)該是作息不規(guī)律造成的神經(jīng)功能紊亂，所以難以入睡，建議你平時(shí)注意作息有規(guī)律，避免熬夜，必要時(shí)服用安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)理一下
ask_8u4GxI

多運(yùn)動(dòng)多跑跑步，或早起來(lái)，會(huì)不會(huì)好呢
李俊武

可以的
李俊武

只要注意堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有比較好的效果的

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