在校大學(xué)生有點(diǎn)焦慮怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_J7eDl4

  醫(yī)生 您好 我是一名在校大學(xué)生 我覺(jué)得我心理出了一點(diǎn)問(wèn)題 我時(shí)不時(shí)就會(huì)擔(dān)心一些不會(huì)發(fā)生的東西 因此產(chǎn)生一些焦慮 感覺(jué)自己會(huì)出大事 導(dǎo)致我不能專心學(xué)習(xí) 總是莫名奇妙的擔(dān)心 請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦 我難受死了

• 王海霞

  你好,根據(jù)你描述的癥狀,總是擔(dān)心一些不會(huì)發(fā)生的東西,是有點(diǎn)焦慮情緒,你能告訴我,你這種情況多久了

• ask_J7eDl4

  感覺(jué)得有兩三年了吧

• ask_J7eDl4

  最簡(jiǎn)單的就是擔(dān)心門(mén)沒(méi)鎖 哪怕剛走下樓 就會(huì)擔(dān)心

• ask_J7eDl4

  我覺(jué)得影響到我學(xué)習(xí)生活了

• 王海霞

  是呀,時(shí)間這么長(zhǎng),就有可能由焦慮情緒發(fā)展為焦慮癥

• ask_J7eDl4

  有可能明明不會(huì)發(fā)生的東西 我也會(huì)過(guò)度擔(dān)心

• ask_J7eDl4

  讓我注意力沒(méi)法集中

• 王海霞

  我建議你去當(dāng)?shù)卣乙粋€(gè)心理咨詢師,幫你治療

• ask_J7eDl4

  唉 難受死了

• 王海霞

  是的,出現(xiàn)這些癥狀,真得很難受的

• ask_J7eDl4

  那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦

• 王海霞

  得治療,我只能給你疏導(dǎo),不能給你治療

• ask_J7eDl4

  必須治療嗎

• 王海霞

  教給一些方法,試試好嗎

• ask_J7eDl4

  嗯嗯 好的

• 王海霞

  當(dāng)然必須治療,你現(xiàn)在這么長(zhǎng)時(shí)間,焦慮會(huì)引起抑郁的

• 王海霞

  放松身心,當(dāng)自己焦慮的時(shí)候,通過(guò)做運(yùn)動(dòng),深呼吸

• 王海霞

  或者想象的方式讓自己放松

• 王海霞

  放空自己,找一個(gè)舒服的地方,或安靜的地方,讓自己什么都不要想

• ask_J7eDl4

  嗯

• 王海霞

  先教你這兩個(gè),回去試一下吧,

• ask_J7eDl4

  好的醫(yī)生 謝謝您

• 王海霞

  不用客氣,如果有需要的你再來(lái)找我***,很高興為你服務(wù)

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