想減肥能不能用水果代替晚餐？

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• ask_wSkLEs

  您好，，我今年19歲了，身高160，體重140斤，我想減肥，但不敢吃減肥藥這類的東西，我現(xiàn)在是不吃晚飯用水果代替，我想問一下，這樣可以減肥嗎，對身體的傷害大嗎？

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥主要還是要靠飲食控制和有氧運動相結(jié)合，晚上可以不吃飯吃些水果，平時也要少吃高熱量的食物，還要多增加一些運動

• ask_wSkLEs

  哦哦，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以去做一些高溫瑜珈

• ask_wSkLEs

  因為條件不允許，都沒什么時間，都在上班只有節(jié)食減肥了

• ask_wSkLEs

  不吃晚飯可以瘦下來補？

• 在線醫(yī)生

  只單純不吃晚飯效果肯定是沒有那么好的

• ask_wSkLEs

  晚上再加一些運動可以嗎

• 在線醫(yī)生

  恩，會慢一些。平時可以喝喝綠茶

• ask_wSkLEs

  哦哦，不吃晚飯對身體危害大嗎？

• 在線醫(yī)生

  適當?shù)某砸稽c蔬菜

• 在線醫(yī)生

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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