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早上6點(diǎn)跑步 慢跑一個(gè)小時(shí) 減肥 跑完再吃早餐有效果減肥嗎
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。合⒙晕秆?、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
ask_478379
早上6點(diǎn)跑步 慢跑一個(gè)小時(shí) 減肥 跑完再吃早餐有效果減肥嗎？
程杜偉
健康減肥是不用節(jié)食的，一天三餐都要吃，不要吃夜宵，多吃青菜少吃肉，多運(yùn)動(dòng)，每餐不能過(guò)飽
ask_478379
就是一天早上跑一個(gè)小時(shí) 晚上5點(diǎn)跑一個(gè)小時(shí) 能減肥嗎
程杜偉
可以
程杜偉
貴在堅(jiān)持
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