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我經(jīng)常說夢話，在白天睡覺的時候，怎么有效治療
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：婚戀兩性（主要擅長解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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我經(jīng)常說夢話，在白天睡覺的時候，怎么有效治療？
李君
一般說夢話的主要原因就是因?yàn)橛幸恍毫蛘呤怯行阂值臇|西一直沒有得到很好的釋放。才會在夢中，釋放出來。所以有效的治療方式就是做好減壓。
李君
有效的減壓方式主要是，經(jīng)常與家人和朋友溝通傾訴。
李君
每天，運(yùn)動一個小時的方式，來釋放壓力。
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