外科
內(nèi)科
婦產(chǎn)科
兒科
皮膚性病科
中醫(yī)科
五官科
傳染科
心理健康科
整形美容科
腫瘤科
保健養(yǎng)生
藥品
子女教育
家具環(huán)境
遺傳
其它
實錄
晚上12點(diǎn)多睡，早上七點(diǎn)多起來，這算睡眠時間不足嗎
劉真
二級心理咨詢師
心友咨詢 心理咨詢科
主治疾?。航箲]障礙,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,失眠,注意力缺陷多動癥,頭痛
ask_JmewCE
晚上12點(diǎn)多睡，早上七點(diǎn)多起來，這算睡眠時間不足嗎
ask_JmewCE
之前幾天也是這樣休息的，但是這兩天白天特別困
劉真
你好，正常來說一般8小時睡眠就可以了。當(dāng)然你的入睡時間比較晚，如果能提早一到兩個小時入睡，同樣的8個小時，會效果更好，更有助于身體排毒。
ask_JmewCE
早上鍛煉身體還是晚上好
劉真
你指的早上是幾點(diǎn)，晚上是幾點(diǎn)??？
ask_JmewCE
早上6 點(diǎn)半到點(diǎn)，晚上七點(diǎn)半到八點(diǎn)半
劉真
空腹運(yùn)動不好
劉真
晚上的時間還不錯
劉真
在嗎？
劉真
如果沒有其他提問，歡迎下次咨詢，***就可以找到我了。
展開全部內(nèi)容