長(zhǎng)期失眠可不可以喝牛奶呢？

請(qǐng)問(wèn)，男，50歲長(zhǎng)期失眠，服用褪黑素可以嗎？副作用大嗎

ask_418832 2014-10-28 11:17:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫建 二級(jí)心理咨詢(xún)師

山東淄博第八人民醫(yī)院心理咨詢(xún)科

主治疾病：青少年心理咨詢(xún),人際交往障礙咨詢(xún),學(xué)習(xí)問(wèn)題咨詢(xún),情感障礙咨詢(xún),性心理咨詢(xún)等

ask_418832

請(qǐng)問(wèn)，男，50歲長(zhǎng)期失眠，服用褪黑素可以嗎？副作用大嗎？
ask_418832

你好，褪黑素不是可以改善睡眠嗎？那請(qǐng)問(wèn)長(zhǎng)期失眠怎么治療？
孫建

褪黑素有一定作用，但并不多用，失眠是一種心身疾病，不單純是身體上的問(wèn)題，精神狀態(tài)也很關(guān)鍵，長(zhǎng)期失眠還需要兩者結(jié)合起來(lái)進(jìn)行治療，藥物和心情的暢快是根本
ask_418832

我父親年紀(jì)大家里老人又生病，可能確實(shí)壓力大，心理上不能很快解決的話有什么藥物或者食物能有效果嗎？
孫建

能問(wèn)一下你父親服用過(guò)安定類(lèi)的治療失眠的藥物嗎？
ask_418832

可能實(shí)在整晚無(wú)法入睡的時(shí)候有服用過(guò)一兩次，但不是常用，一兩次而已
孫建

嗯，安定類(lèi)藥物最好不要長(zhǎng)期大量服用，這個(gè)有依賴(lài)性，藥物能不用就盡量少用，可以多做點(diǎn)鍛煉，曬曬太陽(yáng)，多找點(diǎn)時(shí)間陪他聊聊天，這從精神層面有助于克服失眠
孫建

你父親的失眠有多嚴(yán)重，影響第二天的正?；顒?dòng)嗎？
孫建

抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)我。歡迎您再次咨詢(xún)。

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