每天晚上睡不著早上又很早醒該怎么辦？

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• ask_194328

  每天晚上睡不著，早上又很早醒！醒了就怎么也睡不著了！而且每天晚上做夢(mèng)！特別容易醒！

• 宋偉華

  你好！根據(jù)你的描述有可能是失眠多夢(mèng)，一般建議個(gè)人調(diào)整，白天集中精力工作與學(xué)習(xí)，晚上安心睡覺(jué)，另外有時(shí)間多參加體育鍛煉，還有就是晚上睡覺(jué)之前不要喝茶或者咖啡

• ask_194328

  我下午五點(diǎn)下班！八點(diǎn)上班大把的時(shí)間可以睡覺(jué)?。】墒欠瓉?lái)翻去就是睡不著硬是要在床上翻幾個(gè)小時(shí)到后半夜怎么睡著的自己都不知道！但是第二天工作精神還是十足的！就是每天眼睛很多血絲人暴瘦！

• 宋偉華

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_194328

  三，四年了！從出來(lái)工作到現(xiàn)在！今年二十一歲，我覺(jué)得應(yīng)該是心理問(wèn)題！因?yàn)閶寢屝欧?！從小妖魔鬼怪的事情?tīng)多了！對(duì)黑暗有種恐懼！

• 宋偉華

  看過(guò)心理醫(yī)生嗎？

• ask_194328

  沒(méi)有！因?yàn)楦杏X(jué)沒(méi)耽誤什么！人也沒(méi)什么問(wèn)題！工作也挺又精神的！

• 宋偉華

  晚上能睡多長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_194328

  五到七個(gè)小時(shí)吧！一有什么動(dòng)靜我都知道！應(yīng)該是淺度睡眠吧！每天睡著必有夢(mèng)！我是想要不要找中醫(yī)調(diào)理下

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